Kategoria: Vinkkejä

Ilmankostuttimen säännöllinen puhdistaminen auttaa estämään kalkin kertymistä ilmankostuttimen suodattimeen tai vesisäiliöön. Ilmankostutin toimii silloin hygieenisemmin ja paremmin sekä kestää pidempään. Milloin ilmankostutin täytyy puhdistaa ja miten se kannattaa tehdä? Löydät ohjeet alta.

Katsotko mieluummin videon? Napsauta tästä.
Varmista, että ilmankostutin on sammutettu ja pistoke otettu pois pistorasiasta.

1. Irrota ja tyhjennä vesisäiliö.

2. Sekoita keskenään 50 % haaleaa vettä ja 50 % etikkaa. Tätä seosta käytetään kalkin poistamiseen ilmankostuttimen vesisäiliöstä ja laitteen sisältä. Onko sinulla Tag (2) -ilmankostutin? Käytä silloin seuraavia määriä.

• Vesisäiliö: 1 250 ml haaleaa vettä, 1 250 ml etikkaa
• Sisusta: 250 ml haaleaa vettä, 250 ml etikkaa

Onko sinulla jokin muu ilmankostutin? Ota silloin huomioon vesisäiliön tilavuus ja sisäpuolen kalkinpoistossa myös ilman ulostuloaukon sijainti. Älä täytä sisäpuolta ilman ulostuloaukon yli, sillä muuten neste vuotaa ulos.

3. Anna seoksen vaikuttaa vähintään 20 minuuttia.

4. Kaada seos pois vesisäiliöstä ja tuotteen sisältä.

5. Huuhtele molemmat osat huolellisesti vedellä.

6. Pyyhi jäljelle jäänyt lika pois ja kuivaa ilmankostutin kuivalla pyyhkeellä.

Ilmankostuttimen suodatin täytyy tietenkin puhdistaa suursiivouksen yhteydessä 😉. Mistä sitten tietää, onko vanhalle suodattimelle aika jättää jäähyväiset? Jos ilmankostutin on erottamaton osa elämääsi (lue: olet käyttänyt sitä säännöllisesti viimeisten 3–6 kuukauden ajan) tai jos ilmankostuttimen ympärillä näkyy valkoista sumua.

Tee nämä vaiheet säännöllisesti, niin saat nauttia ilmankostuttimestasi ja hyvästä sisäilmasta pitkään!

Liikennemelu, hälytysajoneuvojen sireenit tai huoneen nurkassa huriseva laite... Yöllä on harvoin täysin hiljaista, vaikka juuri täydellinen hiljaisuus on fyysisen ja psyykkisen hyvinvoinnin kannalta tärkeää. Lue, mitä etuja hiljaisuudesta yöllä saadaan ja miten voit parantaa yleistä hyvinvointiasi.

1. Parempi unenlaatu
Melu on yksi merkittävimmistä yöllisen rauhan häiritsijöistä, mutta tiesitkö, että uneesi vaikuttavat tiedostamatta myös äänet, joihin et herää? Rauhallisessa ja levollisessa ympäristössä uni on syvempää, jolloin herätessä on virkeämpi ja energisempi olo. Tervetuloa, hyvä lepo -- hei hei, väsymys 👋.

2. Vähemmän ahdistusta ja stressiä
Hiljaisuus rauhoittaa kehoa yöllä. Keho on nimittäin rennompi, kun ympäristö on rauhallinen. Silloin stressihormoni kortisolin määrä pienenee, olo tuntuu levollisemmalta ja stressi vähenee.

3. Parempi vastustuskyky
Rauhallinen ja syvä uni saattaa parantaa immuunijärjestelmän toimintaa, jolloin elimistö pystyy torjumaan sairauksia paremmin. Lisäksi rauhallinen ympäristö vähentää stressihormoneja, mikä saattaa parantaa kehon immuunivastetta kokonaisuutena.

4. Parempi tuottavuus
Hyvä yöuni ja rauhallinen ympäristö saattavat myös parantaa tuottavuutta, jolloin asiat sujuvat paremmin koulussa tai työssä. Pääset uuden päivän alkuun virkeänä ja energisenä.

Paremmasta unenlaadusta tuottavuuden paranemiseen – yöllinen hiljaisuus tarjoaa paljon etuja. Ympäristön rauhallisuudesta ja hiljaisuudesta kannattaakin pitää huolta tietoisesti. Hyvää yötä! 🤫

Linnut alkavat laulaa, pellot ovat täynnä tuoreita kukkia ja voimme jopa nauttia ensimmäisistä auringonsäteistä – kevät on vihdoin alkanut. Voisiko makuuhuoneesi päivittää? Aika hengittää raitista ilmaa makuuhuoneesi läpi: näin valmistat makuuhuoneesi kevääseen 4 vaiheessa!

1. Ulos vanhan kanssa

Ei ole turhaa, että sanonta kuuluu "Siisti talo on siisti pää". The National Sleep Foundationin tutkimus osoittaa, että nukut jopa 19 prosenttia (!) paremmin siistissä huoneessa. Korkea aika päästä eroon makuuhuoneestasi tarpeettomista asioista. Matkavinkki 💡 : Anna tavaroillesi kiinteä paikka. Pitämällä samanlaisia esineitä yhdessä ja paikassa, jossa käytät niitä säännöllisesti, estät niitä makaamasta tarpeettomasti.

Onko sinussa ovela keräilijä? Kysy sitten itseltäsi, matkustaisitko kilometrin kyseiselle tuotteelle. Onko vastaus "ei"? Sitten voit etäännyttää itsesi siitä mielenrauhalla 😉.

2. Todellisen asian aika

Kangashuonekalut ja tekstiilit ovat kuin magneetti (hienoille) pöly-, hilse- ja pölypunkkeille. Vuodevaatteiden tavanomaisen pesun lisäksi tyynyjä, patjaa ja sängynpäätyä ei voi jättää jälkeensä suuren kevätpuhdistuksen aikana.

• Anna patjallesi aikaa ilmaan. Kun et piirrä sänkyäsi heti uudelleen, estät yöhikoilun kosteuden tunkeutumisen syvemmälle patjaasi. Onko sinulla ylimääräistä aikaa? Levitä sitten hyvä kerros ruokasoodaa patjan päälle ja anna sen toimia vähintään 15 minuuttia (mitä pidempi, sitä parempi). Ruokasooda tarttuu kosteuteen ja neutraloi siten epämiellyttävät hajut. Käytä pölynimuria imemään ruokasoodaa.
• Onko sinulla kangassänky tai laatikkojousi? Älä unohda imuroida sängynpäätyä, joten vähennät pölyn ja pölypunkkien aiheuttamien allergisten reaktioiden mahdollisuutta.

Ei harjausta? Kun alla oleva soittolista on taustalla, makuuhuoneesi on ja ulottuu hetkessä.

3. Pidä se ilmavana

Tiesitkö, että nukumme keskimäärin 32 vuotta elämästämme? 😯 Mitä tärkeämpää on kiinnittää huomiota makuuhuoneen ilmanlaatuun. Siksi tuuleta makuuhuoneesi päivittäin poistaaksesi saastuneen ilman ja päästääksesi tarpeeksi raitista ilmaa huoneeseen. Lisäksi HEPA-suodattimella varustettu ilmanpuhdistin voi auttaa suodattamaan (hienoa) pölyä, siitepölyä ja muita saastuttavia hiukkasia ilmasta – joten nukut taatusti kuin ruusu.

4. Viimeistely

Eteerisellä öljyllä laventelin tuoksussa et vain tuo kevään kukka-tuoksua kotiisi, vaan luot myös rauhan keidaksen makuuhuoneeseen. Tällä pullossa olevalla päiväunella on rauhoittava vaikutus ja se edistää unta.

Hyvää siivousta!

Kärsitkö unettomista öistä vai nousetko säännöllisesti sängystä väärällä jalalla? On todennäköistä, että nukkumisympäristösi ei ole optimaalinen. Maailman unipäivän hengessä jaamme 3 vinkkiä nukkua paremmin kanssasi - joten olet tuore ja hedelmäinen sänkysi vieressä huomenna aamulla.

1. Pidä pääsi viileänä

Meidän ei todennäköisesti tarvitse selittää sinulle, että heittäytymisellä liian lämpimässä makuuhuoneessa ei ole hyödyllistä vaikutusta yöuniin, mutta mikä on täydellinen makuuhuoneen lämpötila? Asiantuntijoiden mukaan on parasta nukkua +/- 18 °C:n lämpötilassa. Kehomme lämpötila laskee, kun olemme uneliaita - jos makuuhuoneesi on liian kuuma, tämä voi vakavasti estää kehosi luonnollisen laskun. Siksi sammuta lämmitys makuuhuoneessa, avaa ikkuna tai luo miellyttävä tuuli itse kuiskauksen hiljaisen tuulettimen avulla.

2. Sssh... 🤫

Me kaikki paheksumme, kun rakas uni keskeytyy, mutta tiesitkö, että jopa äänillä, jotka eivät herätä meitä, on kielteinen vaikutus uneemme? Jopa nukkuessamme aivomme jatkavat ympäristön äänien rekisteröintiä ja käsittelyä - sen seurauksena kehomme ei voi ladata paljon melua täyteen. Hiljainen nukkumisympäristö ei siis ole toivottavaa vain keskuudessamme oleville kevyille nukkujille. Sano siis hyvästit kaikille tarpeettomille äänille makuuhuoneessasi: TV, puhelin, kuorsauskumppani...

3. Anna unihormonille auttava käsi

Valo ja biologinen kello kulkevat käsi kädessä. Päivän aikana se piristää meitä ja illalla hämärä antaa lähtösignaalin unihormoni melatoniinille. Jos se on vielä liian kevyt illalla, melatoniinin tuotanto häiriintyy. Siksi rajoita näyttöaikaa ennen nukkumaanmenoa, tarjoa pimennysikkunan päällysteet ja vältä (yö)valoja.

Etkö ole aamuihminen? Tämä vinkki toimii molempiin suuntiin; joten älä unohda avata verhojasi uudelleen aamulla tai mennä aamukävelylle aloittaaksesi päivän tuoreena.

Nuku tiukasti!

Kuvittele, että voit säästää energiaa ilman, että sinun tarvitsee tehdä kompromisseja mukavuudesta. Lämpimän villapaitapäivän 2022 – Alankomaiden suurimman ilmastotoimen – hengessä jaamme kanssasi 3 vinkkiä, jotka aiheuttavat energialaskusi romahtamisen. Hyvä ympäristölle ja lompakollesi.

1. Säilytä kosteus

Tuntuuko kotisi raikkaalta, kun jäähdytintä ei ole asetettu normaalia alemmas? Silloin kotisi kosteus voi olla matalalla puolella.

Kuinka tämä toimii: Jotta kehosi lämpötila pysyisi 37 asteessa, kehosi vapauttaa jatkuvasti tuottamaansa lämpöä. Jos ilma sisältää paljon kosteutta, kehosi lämpö haihtuu vähemmän nopeasti. Mutta jos sisäilma on kuiva (kuten kylminä talvikuukausina), kehosi menettää lämpönsä aikaisemmin - seurauksena on alhaisempi tunnelämpötila.

Esimerkki: 19 °C:n absoluuttinen lämpötila tuntuu vain 17 °C:lta 10–20 %:n kosteudessa, kun taas 60 %:n kosteudessa tämä tuntuu 19 °C:lta.

Lisäämällä talon kosteutta voit vähentää 😉 lämmitystä 11. helmikuuta epäröimättä.

Vinkkejä talon kosteuden lisäämiseen:

• Jätä suihkun ovi tai astianpesukone auki käytön jälkeen, jotta vapautuva vesihöyry voi levitä huoneen läpi.
• Ohita kuivausrumpu ja anna pyykin kuivua pyykkitelineellä – vähemmän virrankulutusta ja hyvä kosteudelle (win-win).
• Valitse ilmankostutin, joka pitää sisätilojen kosteuden jatkuvasti vakiona. Katso ilmankostuttimet.

2. Lämmitä vain silloin, kun se on tarpeen

Vaikka tämä vinkki saattaa kuulostaa loogiselta, se ei ole aina itsestään selvää. Onko talossa huoneita, joihin tuskin tulet? Sammuta sitten keskuslämmitys näissä paikoissa, jotta vältät tarpeettoman energiankulutuksen.

Älykkäällä sähkölämmittimellä, kuten Edge, voit myös helposti asettaa aikatauluja, jotka osoittavat, milloin huoneesi on lämmitettävä. Yhdessä aurinkopaneelien kanssa et vain tee omaa lompakkoasi, vaan myös planeetta on tyytyväinen tähän.

3. Mene tietoisesti astetta alempaan

Ymmärrämme, että et halua viettää päivääsi hampaiden räpyttelyyn, mutta tiesitkö, että alhaisempi lämpötila joissakin huoneissa on todella edullista? Esimerkiksi ihanteellinen lämpötila makuuhuoneeseesi on 15–18 °C. Alhaisemmassa lämpötilassa kehosi tuottaa enemmän melatoniinia – joka tunnetaan paremmin unihormonina – niin että nukut aikaisemmin ja syvemmälle. Hyvä syy päästä erityisen lähelle kumppaniasi tänä iltana!

Pitkien, pimeiden talvipäivien jälkeen kaikki odottavat ensimmäisiä auringonsäteitä ja muita kevään merkkejä. Puihin ilmestyy hiirenkorvia, ruoho alkaa vihertää ja ensimmäiset kukat puhkeavat kukkimaan. Nautimme luonnon puhkeamisesta kukkaan, mutta se tarkoittaa myös sitä, että ilma on täynnä siitepölyä. Keväällä alkaa valitettavasti myös pahin heinänuhakausi.

Miten heinänuha kehittyy?

Heinänuha on ruohojen, kasvien tai puiden siitepölyn aiheuttama allerginen reaktio. Allergikoilla siitepöly voi ärsyttää limakalvoja, mikä ilmenee heinänuhana. Tällöin immuunijärjestelmä laukaisee tulehdusreaktion, joka aiheuttaa aivastelua, nenän tukkoisuutta ja silmien kirvelyä. Joskus nämä oireet voivat aiheuttaa edelleen väsymystä, hengityksen vinkumista tai jopa astmaoireita. Pahimillaan nämä oireet haittaavat jokapäiväisiä toimia.

Mitä siitepöly on?

Siitepöly on siemenkasveissa syntyvää jauhetta, joka vapautuu kukinnan yhteydessä. Siitepölyhiukkanen on kooltaan noin 15 mikrometriä eli se on juuri ja juuri silmin havaittava.

Siitepölyhiukkanen on läpimitaltaan noin 10 kertaa pienempi kuin ihmisen hius, mutta 10 kertaa suurempi kuin bakteeri.

Miten voin helpottaa heinänuhan oireita?

Jos sinulla on edellä mainittuja oireita, suosittelemme hakeutumaan lääkärin hoitoon. Heinänuhan oireita voidaan onneksi lieventää melko tehokkaasti lääkkeillä. Lisäksi keväällä tuulisina päivinä on suositeltavaa pysyä sisätiloissa, koska silloin ilmassa on erityisen paljon siitepölyä. Ulkona aurinkolasit voivat lievittää silmäoireita. Muista, että siitepöly voi kiinnittyä vaatteisiin. Kun tulet ulkoa sisään, kannattaa siis vaihtaa vaatteet. Lemmikkieläimet voivat myös tuoda turkissaan siitepölyä sisälle.

Onko siitepölyä myös sisätiloissa?

Valitettavasti siitepöly tunkeutuu myös sisälle koteihimme esimerkiksi tuuletuksen yhteydessä avoimesta ikkunasta tai ilmanvaihtojärjestelmien kautta. Jos kärsit heinänuhasta, on erityisen tärkeää huolehtia sisäilman puhtaudesta kasvien kukinta-aikanaa. HEPA-suodattimella ja ionisaattorilla varustettu ilmanpuhdistin voi tarjota ratkaisun.

Miten HEPA-suodattimella varustettu ilmanpuhdistin toimii?

Tube-ilmanpuhdistimen HEPA H13 -suodatin poistaa 99,97 % kaikista pienistä pölyhiukkasista, siitepölystä, allergeeneista ja muista epäpuhtauksista. Ionisaattorin luo ilmassa leijuviin pienimpiin hiukkasiin sähkölatauksen, jonka vaikutuksesta hiukkaset putoavat alas ja HEPA-suodatin pystyy poistamaan ne. Tube puhdistaa jopa 75 neliömetrin huoneen vain 20 minuutissa, ja sitä voidaan käyttää Duux Smart -sovelluksella missä tahansa. Kun olet vaikka matkalla kotiin töistä, voit käynnistää Tuben, jotta ilma on valmiiksi puhdista, kun astut sisään!

Etsitkö pienikokoista ilmanpuhdistinta, joka on helppo siirtää huoneesta toiseen? Siinä tapauksessa Bright on sopiva ratkaisu. Bright pystyy puhdistamaan korkeintaan 27 neliömetrin tiloja ja on siksi ihanteellinen käytettäväksi makuuhuoneessa (tai muissa pienemmissä tiloissa), joissa vietät eniten aikaa. Aivan kuten Tube, tämä ilmanpuhdistin on varustettu HEPA H13 -suodattimella ja poistaa myös tupakoinnista tai ruoanlaitosta syntyvät ei-toivotut hajut aktiivihiilisuodattimen ansiosta.

Lisää vinkkejä heinänuhan oireiden lieventämiseen

Sen lisäksi, että käytät ilmanpuhdistinta kotonasi, seuraavat vinkit voivat auttaa vähentämään oireita:

• Yritä välttää maaseudulla ja luonnossa liikkumista aikana, jolloin siitepölypitoisuus on suuri. Huomaa, että kaupungissa pakokaasut voivat pahentaa heinänuhaoireita.
• Pese vuodevaatteet säännöllisesti ja yritä pitää kotisi mahdollisimman pölyttömänä. Näin estät siitepölyn nousemisen uudelleen sisäilmaan.
• Yritä pitää ikkunat suljettuina niin paljon kuin mahdollista, etenkin tuulisella säällä. Siitepölyn sisään pääsemisen estävistä verkoista voi myös olla apua.
• Yritä pysyä sisätiloissa aurinkoisina kevätpäivinä tuulisella säällä. Siitepölyä on silloin ilmassa eniten.
• Pidä nurmikko lyhyenä, jotta se ei pääse kukkimaan.
• Perehdy etukäteen huolellisesti lomakohteisiin. Tarkista kukinta-ajat tai valitse määränpää, jossa ilmassa on vähemmän siitepölyä. Meri- tai vuoristoalueilla on yleensä muita alueita vähemmän siitepölyä.
• Yritä selvittää, mihin siitepölyyn reagoit voimakkaimmin, ja ota tämä huomioon pihasi istutuksien suunnittelussa.
• Pidä auton ikkunat mahdollisuuksien mukaan suljettuina, jotta siitepöly ei pääse autoon sisään. Kiinnitä huomiota myös ilmanvaihtojärjestelmän käyttöön.
• Käytä aurinkolaseja, sillä en suojaavat silmiäsi siitepölyltä. Pese kädet säännöllisesti ja yritä olla hieromatta silmiäsi, jos ne kutiavat.
• Selvitä, mille siitepölylle olet allerginen ja seuraa siitepölytiedotuksia, jotta tiedät, milloin tätä siitepölyä on ilmassa eniten.